Une nouvelle semaine commence. C’est votre 19ème semaine de grossesse, découvrez l’évolution de votre bébé et de votre corps!
19 semaines de grossesse : où est le bébé?
– Tous les organes de votre bébé doivent être examinés et, si la position du bébé est adéquate, un examen cardiaque détaillé peut être effectué. – Bien que non définitifs avec l’échographie, nous recherchons également des résultats suspectant des anomalies chromosomiques au cours de ces semaines, appelés marqueurs chromosomiques des tissus mous. – Si le double test n’a pas été réalisé ou en complément, les tests de dépistage de la trisomie 21 3 et 4 peuvent être réalisés, qui sont des tests de dépistage de la trisomie 21 biochimique.
19 semaines de grossesse : changements chez la mère
S’il n’y a pas d’obstacles particuliers, l’exercice régulier pendant la grossesse est bénéfique pour votre corps. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, des maux de dos et de dos peuvent survenir avec la forme de la colonne vertébrale et l’étirement des muscles. Vous bénéficierez d’exercices légers, tels que des exercices au sol, la marche et la natation.
Au fur et à mesure que votre utérus grossit, un gonflement des jambes peut survenir. C’est parce que la pression et la circulation dans les veines diminuent. Pour ces gonflements en fin de journée, vous reposer chez vous la nuit et les caler avec un oreiller fin sous vos pieds réduira votre inconfort.
Conseils nutritionnels pendant la grossesse
Il n’est pas nécessaire d’apporter un soutien supplémentaire en vitamines et minéraux aux femmes enceintes qui sont correctement nourries et équilibrées et qui consomment des portions appropriées des groupes d’aliments. Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, le lait et les produits laitiers peuvent être consommés en 3-4 jours, les produits carnés, les légumineuses à base d’œufs en 2-3, les légumes et fruits frais en 5-8 et les céréales en 3-7 portions. (Les valeurs sont dans l’environnement et varient en fonction de l’âge, de la taille, du poids et des conditions particulières de la personne. )
– Conditions nécessitant des suppléments vitaminiques et minéraux : – Fumeurs et buveurs d’alcool – Chez les toxicomanes – Chez les patients souffrant d’anémie ferriprive – Dans les cas où la qualité de l’alimentation est faible – Chez ceux qui ne consomment pas d’aliments d’origine animale – En cas de grossesses multiples
Voyage de grossesse – 19 semaines de grossesse
Lors de la planification de votre voyage pendant la grossesse, assurez-vous qu’il se déroule principalement en dehors des trois ou trois derniers mois. Parlez-en à votre médecin avant de voyager et prenez tous les médicaments que vous utilisez. Pendant la saison chaude, portez un écran solaire et buvez beaucoup de liquides lorsque vous sortez au soleil. Il n’y a rien de mal à entrer dans la mer, pour voyager vous pouvez choisir un avion ou votre propre véhicule à des distances plus raisonnables.
bonnes positions de sommeil
Si vous cherchez la position idéale pour vous allonger pendant la grossesse, on peut dire couché sur le côté. Se coucher sur le ventre ou sur le dos peut ne pas être très possible pendant la grossesse. Si vous vous allongez sur le côté, vous et votre bébé serez à l’aise. Idéalement, allongé sur le côté gauche, un oreiller est placé entre les deux jambes. Ainsi, votre fœtus et votre respiration se détendront.
vertiges pendant la grossesse
Les étourdissements surviennent généralement pendant la grossesse en raison d’une pression artérielle basse. Cela se produit généralement au cours de la semaine 19.
