Bien qu'il existe certains cas où le voyage est déconseillé, si vous prenez les précautions nécessaires et êtes à jour au moment du voyage (vaccinations, assurance voyage, vaccinations/test PCR), il est tout à fait possible de voyager en toute sécurité pendant votre voyage.. la grossesse.
Où que vous alliez, renseignez-vous sur les établissements de santé de votre destination au cas où vous auriez besoin de soins médicaux urgents. Il est bon d'avoir sur vous votre dossier médical de maternité afin de pouvoir fournir les informations nécessaires et pertinentes aux médecins en cas de besoin.
Assurez-vous également que votre assurance voyage vous couvre pour toutes les éventualités, telles que les soins médicaux liés à la grossesse pendant le travail, l'accouchement prématuré et les frais de report de votre voyage de retour si vous accouchez.
Passons maintenant aux questions que vous pouvez vous poser.
– 1 Combien de temps pouvez-vous voyager?
– 2 Voler pendant la grossesse
– 3 vaccinations de voyage pour les femmes enceintes
– 4 trajets en voiture pendant la grossesse
– 5 Naviguer enceinte
– 6 Nourriture et boissons à l'étranger pendant la grossesse
Combien de temps pouvez-vous voyager?
Certaines femmes préfèrent ne pas voyager pendant les 12 premières semaines de grossesse en raison des nausées, des vomissements et de la fatigue qu'elles peuvent ressentir à ce stade. Le risque de fausse couche est également plus élevé dans les 3 premiers mois, que vous soyez en voyage ou non.
Voyager dans les derniers mois de votre grossesse peut être épuisant et inconfortable.
Selon nous, le meilleur moment pour voyager ou prendre des vacances en famille est pendant la grossesse, c'est-à-dire entre le 4e et le 6e mois.
"Les voyages pendant la grossesse sont une préoccupation pour de nombreuses femmes", déclare Sarah Reynolds, consultante en obstétrique et gynécologue au Bedford Hospital NHS Trust. Mais si votre grossesse n'est pas compliquée, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas voyager en toute sécurité, tant que vous prenez les précautions appropriées.
Voici quelques conseils généraux pour vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé pendant vos voyages.
voler pendant la grossesse
Prendre l'avion n'est pas dangereux pour vous ou votre bébé, mais parlez à votre sage-femme ou à votre médecin de tout problème de santé ou complication de grossesse avant de prendre l'avion.
Le risque d'accouchement est naturellement plus élevé après 37 semaines (ou 32 semaines si vous êtes enceinte de jumeaux), et certaines compagnies aériennes vous interdisent de prendre l'avion vers la fin de votre grossesse. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne sa politique à ce sujet.
Après la 28e semaine de grossesse, la compagnie aérienne peut demander une lettre de votre médecin ou de votre sage-femme confirmant la date d'accouchement et que vous n'êtes pas à risque de complications.
Les voyages de longue distance (plus de 4 heures) comportent un faible risque de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde (TVP)). Si vous prenez l'avion, buvez beaucoup d'eau et faites de l'exercice régulièrement, toutes les 30 minutes environ. Vous pouvez acheter une paire de bas de compression ou des bas de compression graduée à la pharmacie pour aider à réduire l'enflure de vos jambes.
Vaccinations de voyage pour les femmes enceintes
La plupart des vaccins qui utilisent des bactéries ou des virus vivants ne sont pas recommandés pendant la grossesse car ils pourraient nuire au bébé dans l'utérus.
Cependant, certains vaccins vivants peuvent être envisagés pendant la grossesse si le risque d'infection l'emporte sur le risque de vaccination vivante.
Les vaccins non vivants (inactivés) peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse.
"Si vous devez vous rendre dans des zones qui nécessitent une vaccination, vous devez vous faire vacciner", explique le Dr Reynolds. "Le risque de contracter une maladie infectieuse dépasse de loin celui de la vaccination."
Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme des conseils sur les vaccinations spécifiques aux voyages.
Certains comprimés contre le paludisme ne sont pas sûrs à prendre pendant la grossesse, demandez conseil à votre médecin.
voyages en voiture pendant la grossesse
Il est préférable d'éviter les longs trajets en voiture si vous êtes enceinte. Cependant, si vous ne pouvez pas vous en empêcher, arrêtez-vous régulièrement et sortez de la voiture pour vous étirer et vous déplacer.
Vous pouvez également faire des exercices dans la voiture (lorsque vous ne conduisez pas), comme fléchir et faire pivoter vos pieds et remuer vos orteils. Cela aidera le sang à circuler dans vos jambes et réduira la raideur et l'inconfort. Le port de bas de compression lors de longs trajets en voiture (plus de 4 heures) peut également augmenter la circulation sanguine dans vos jambes et aider à prévenir la formation de caillots sanguins.
La fatigue et les étourdissements sont fréquents pendant la grossesse. C'est pourquoi il est important pendant les trajets en voiture de boire régulièrement et de manger des aliments naturels qui fournissent de l'énergie, comme les fruits et les noix.
Assurez-vous que l'air circule dans la voiture et attachez votre ceinture de sécurité en plaçant la sangle sur vos seins et la sangle sous-abdominale sur votre bassin, sous votre ventre, et non sur votre ventre.
Les accidents de la circulation sont parmi les causes les plus fréquentes de blessures chez les femmes enceintes. Si vous avez un long voyage à faire, ne voyagez pas seul. Vous pouvez également partager la conduite avec votre passager.
naviguer enceinte
Les compagnies de ferry ont leurs propres restrictions et peuvent refuser de transporter des femmes enceintes (souvent au-delà de 32 semaines). Vérifiez la politique de la compagnie de ferry avant de réserver.
Pour les voyages en bateau plus longs, comme les croisières, renseignez-vous s'il y a des installations de grossesse à bord et des services médicaux dans les ports d'amarrage.
Nourriture et boissons à l'étranger pendant la grossesse
Assurez-vous d'éviter les maladies d'origine hydrique ou alimentaire, telles que les maux d'estomac et la diarrhée du voyageur. Certains médicaments pour traiter les maux d'estomac et la diarrhée du voyageur ne conviennent pas à la grossesse.
Vérifiez toujours si l'eau du robinet est potable. En cas de doute, buvez de l'eau en bouteille. Si vous tombez malade, continuez à vous hydrater et à manger pour la santé de votre bébé, même si vous n'avez pas faim.
